Vivir Tranquilo
ISBN-10: 9-8727-3740-1
ISBN-13: 9789872737405
Año: 2012
Tamaño: 10,5 x 17 cm
Paginas: 144
Cantidad:

Precio: $ 535

Descripcion:

La Calle perecia una selva. alguien frena de golpe. Otro se baja a insultar. Corridas a los bancos, empujones en las filas de pagos, el calor presiona en medio del cemento. Los utiles de los chicos que se fueron por las nubes, el dinero no alcanza. La medicacion no se consigue. El medico no atiende. La tension arterial sube. La ira muestra su sombra.

La casa era la opcion de descanso, pero alli habia otro campo de batalla. ella sospecha de infidelidad. el hijo mayor puede estar consumiendo drogas. El mas chico quiere abandonar los estudios. El no soporta el desorden. La explosion emocional es inmminente.

¿Quien puede vivir tranquilo? ¿Quien sabe como vivir entre la ansiedad y el estres?

El sistema emocional se desarrolla en base a nuestra forma de pnesar y valorar. Es decir, de acuerdo a lo que creemos es lo que sentimos. Por lo cual el objetivo de este libro es enseñar tres reglas puntuales que la terapia cognitiva revela para educar el sistema emocional:

1) los hechos y acontecimientos de la vida no son los responsables de mi forma de sentir, sino que lo que pienso de lo que esta aconteciendo, es lo que define mi forma de sentir

2) Si gnero malestar, por mi forma de pensar, al cambiar mi forma de pensar puedo dejar de generar emociones perturbadoras como la ansiedad.

3) todo cambio cualquiera fuera, requiere de esfuerzo y constancia.

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